চিকিৎসকেরা লেবুর রসের সঙ্গে লেবুর খোসা খাওয়ারও পরামর্শ দেন। কারণ এতে একদিকে ভিটামিন সি-এর অভাব পূরণ হয় অন্যদিকে খোসা খাওয়ার ফলে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। এবং খাবার সহজে হজম হতেও সাহায্য ..বিস্তারিত
শিশুর ব্রেন ভালো করার জন্য বাদাম খাওয়ানোর পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। বাদামে আছে ওমেগা থ্রি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং ক্যালসিয়াম। সুতরাং একটি খাবার থেকেই একটি শিশু অনেক খাদ্য উপাদান পেতে পারে।
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম হিসেবে ‘হোয়াটসঅ্যাপ’ খুব জনপ্রিয় এবং তুলনামূলক নিরাপদ মাধ্যম। অনেকে একই মোবাইলে দুইটি সিম ব্যবহার করেন কিন্তু হোয়াটসঅ্যাপে একটি নম্বর যুক্ত করেন। নিয়ম মেনে একই অ্যাপে দুইটি হোয়াটসঅ্যাপ
নেহারি, গরুর মাংস, মুরগির মাংস কিংবা সবজির সঙ্গে পরিবেশন করা যায় ফুলকো রুটি। দারুণ স্বাদের এই রুটি নিজেই বানাতে পারেন। রেসিপি জেনে নিন। প্রথম ধাপ: মিক্সিং বোলে তিন কাপ আটা বা
শিশু খাবার খেতে আগ্রহী নাহলে তাকে খাওয়ানো যে কত কঠিন বাবা-মায়েরা খুব ভালো করে জানেন। শিশু ঠিকমতো খাবার না খেলে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি পায় না, এতে নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। শিশুকে খাবারের
কোনো কোনো দিন আমাদের চুপচাপ বসে থাকতে ইচ্ছা করে। আসলে মনের স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে এমনটা হয়। একটি কাজ মন ভালোা করে দিতে পারে। অল্প সময়ের মধ্যেই মন ভালো করার একটা
